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山櫻花2   

 ((釋放壓力  改變生活))

 

1. 學會放鬆~通過音樂療法可有效紓解壓力

https://www.youtube.com/watch?v=AHAVNYluxkM

2. 自然微笑~要開心....讓開心還給真開心.....真ㄟ

https://www.youtube.com/watch?v=no8TKGstlCw

 

3. 擺動身體~跟朋友相約吃飯、逛街 上健身房 曬曬太陽.https://www.youtube.com/watch?v=LnonmPRFLBE

 

4. 均衡飲食~健康飲食要三低......低糖、低鹽、低脂

速食品盡量少吃  味道盡力清淡  少量多餐  飲食衛生  多吃粗食.

5.打開手機~沒有距離.放開約數約會去 0987 654 321...您撥的通話中...嘟嘟..嘟

自動重播.自動重播自動重播.自動重播.自動重播..............................自動重播.....

 

6.改變習慣~沒有目的.變動家中擺飾.慣性地發呆.簡約生活.簡單步調

 

 

 

舒康床墊想和您說聲: ))))))))))))  好 久 不 見

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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